A menudo, vivir en una sociedad heteropatriarcal y binaria hace que las personas LGBTIQ+ tengan que enfrentarse a la discriminación por ser diferentes. Lamentablemente, esto también ocurre frecuentemente cuando buscamos un terapeuta. Por ello, la terapia afirmativa es, en muchos casos, la opción más adecuada.
Para la comunidad LGBTIQ+, la salud mental está intrínsecamente ligada a la libertad de ser uno mismo y a la validación. Sin embargo, muchas personas del colectivo han sufrido la incomprensión trabajando con terapeutas que, aunque bienintencionados, terminan por patologizar sus vivencias. Yo mismo he sufrido esta patologización.
Aquí es donde la terapia afirmativa marca un punto de inflexión, transformando la consulta en un espacio seguro de empoderamiento y autenticidad.
Redefiniendo el apoyo: más allá de la tolerancia
A diferencia de los modelos terapéuticos tradicionales, la terapia afirmativa LGBTQ+ no se limita a ser «amigable». Existe una línea clara entre el enfoque LGBTIQ+ friendly —donde el profesional simplemente no discrimina— y el modelo afirmativo, que es una práctica intencional y empoderadora.
En este último, el terapeuta posee una comprensión identitaria, entendiendo que tu orientación sexual o identidad de género son aspectos fundamentales que definen en gran medida quiénes somos, no problemas que requieren solución.
El estrés de las minorías: cuando el malestar es social
En el contexto social en el que vivimos, el malestar emocional a menudo no nace del individuo, sino del estrés de las minorías. Este fenómeno explica cómo la opresión del sistema y el entorno social generan niveles crónicos de ansiedad y/o depresión.
Desestigmatización a través de la terapia afirmativa
El trabajo bajo este marco permite abordar heridas que la terapia convencional suele pasar por alto:
- Desmontar el estigma internalizado: identificamos esas narrativas de vergüenza que hemos absorbido del entorno para reemplazarlas por una sólida autoaceptación.
- Navegar cualquier transición: un acompañamiento para gestionar la disforia de género y los retos sociales desde el respeto y la capacidad.
- Apoyo en tu proceso de «outing»: procesar el impacto de la presión familiar y social en la construcción de una vida auténtica.
Mi trabajo como terapeuta afirmativo: experiencia y conexión
En AcceptingMe Therapy, la psicoeducación puede ser una parte del proceso si es necesario. Mi trabajo se centra en la conexión humana y la vivencia compartida.
Experiencia en el corazón del sistema británico
Mi trayectoria se ha desarrollado en organizaciones de referencia en Reino Unido:
- Rainbow Mind: referencia en soporte en salud mental a la comunidad LGBTQI+ en Londres.
- NHS: trabajando para minorías dentro del sistema público, dotándome de herramientas para trabajar diagnósticos de ansiedad y depresión en sociedades multiculturales.
- Terapia bilingüe (inglés-español): ofrecer sesiones en ambos idiomas facilita que puedas navegar emocionalmente de una manera más libre y orgánica.
Terapia online: libertad y flexibilidad
Ofrezco un servicio de terapia afirmativa 100% online que se adapta a tu estilo de vida. Este formato permite elegir el entorno donde te sientas con más control para iniciar tu proceso. La distancia geográfica ya no es un obstáculo.
La terapia afirmativa es, en última instancia, una invitación para trabajar desde el empoderamiento de tu propia identidad. En AcceptingMe Therapy, no solo se trata el síntoma; trabajaremos para que reclames tu historia. Tu identidad es un derecho, y tu salud mental, la prioridad absoluta.
¿Te estás planteando iniciar terapia y te gustaría hacerlo en un espacio seguro y confidencial que valide tu identidad y hable tu mismo idioma?
Te invito a solicitar una primera consulta gratuita de 20 minutos conmigo para que podamos conocernos.