El Arte de Sanar con Oro: Kintsugi, Aceptación e Identidad LGBTIQ+

La Vasija Rota y el Peso del Sistema Familiar

A menudo, nuestra sensación de estar «rotos» proviene de intentar encajar en un molde que no es el nuestro, que probablemente no elegimos. Intentamos replicar el modelo de nuestro Sistema Familiar, ese mapa que nos enseñaron nuestros padres durante nuestra infancia y adolescencia. A veces es un modelo fallido basado en un apego no seguro que nos hace sufrir, pero como es el único que hemos tenido, terminamos tomándolo como el único posible.

Desde niñxs nos enseñan que ser diferente no es bueno. Así que, en secreto, nos rompemos en mil pedazos. Especialmente dentro del colectivo LGBT, esta ruptura es profunda: nos fragmentamos para sobrevivir, para agradar y para no sufrir el rechazo social. Pero esos pedacitos son, en realidad, los que nos hacen ser quienes somos hoy. No podemos borrar el pasado, pero sí podemos aprender a valorarlo como un aprendizaje vital que ha dado forma a nuestra Identidad presente.

Kintsugi: La Belleza de Nuestras Grietas

Aquí es donde entra en juego mi relación con el Kintsugi, el arte japonés de reparar cerámica rota con resina mezclada con polvo de oro. En el Kintsugi, no se intenta ocultar la fractura; al contrario, se resalta. De una vasija aparentemente inservible nace un objeto único, mucho más bello y resistente gracias a sus imperfecciones.

Eso es precisamente lo que busco en la terapia: encontrar juntos esas grietas, entenderlas y vivirlas. El objetivo es unir esos trozos rotos sin guiones preestablecidos, rompiendo lo que ya no nos sirve. La vida nos golpea con duelos, fracasos y rupturas que van agrietando nuestra vasija. A veces el dolor es tan grande que intentamos «comprar una vasija nueva» o modelar una identidad según lo que otros esperan, generando una disonancia interna que nos hace desgraciados. La terapia es el taller donde el pegamento es la compasión y la verdad.

La Terapia ACT: Aceptación para Mejorar la Autoestima

En este “taller de cerámica” utilizamos herramientas como la Terapia ACT (Aceptación y Compromiso). Esta corriente nos enseña que el sufrimiento es parte de la condición humana, pero que podemos cambiar nuestra relación con él mediante la flexibilidad psicológica.

Para Mejorar la Autoestima, no necesitamos eliminar las grietas, sino practicar la Aceptación radical de nuestra historia. La Terapia ACT nos ayuda a:

• Aceptar los pedazos rotos (pensamientos y emociones dolorosas) mediante la validación emocional en lugar de luchar contra ellos.
• Conectar con tus Valores Personales para elegir cómo pegar esas piezas, usando nuestro propio «oro».
• Observar nuestro «yo» como el espacio donde ocurre la vida y el crecimiento postraumático.

Mi Historia: Del Secreto a la Resiliencia

Hablo desde la experiencia. Como hombre gay que recibió una educación católica, crecí en un sistema donde la diversidad no era una opción. Tuve que luchar gran parte de mi vida con mi Identidad en secreto. El bullying, el miedo al rechazo y la opresión sistémica agrietaron mi vasija hasta parecer irreparable. Sin embargo, hoy sé que ese amor que me rompió es también el oro con el que he pegado mis piezas.

Aunque mi trabajo se especializa en la comunidad LGBTIQ+, la Terapia Afirmativa es un enfoque de respeto absoluto que beneficia a cualquier persona que sienta que su identidad ha sido silenciada. AcceptingMe Therapy es un servicio 100% Online y bilingüe, facilitando un entorno confidencial y seguro. La modalidad 100% Online te ofrece la flexibilidad de acceder a sesiones sin importar dónde estés.